Esos primeros zapatos...
Nuestro estado natural es descalzo; por eso, los bebés de cuna no necesitan usar zapatos
Marti Ostrander Oller
martirene@prensa.com
Rondando las tiendas el fin de semana pasado, me encontré a más de una mamá en estrés buscando zapatos para sus bebés.
Es más, había una, que llamaré Rosa, que tenía un papel en sus manos que listaba todas las cosas que debía buscar: que si tenían que ser botines de cuero (cero plástico), anchos pero no muy anchos, preferiblemente de cordones para que no aprieten... Le pregunté qué edad tenía su hijo (que se veía chico) y me dijo que dos meses.
En ese momento entré yo en estrés, ya que mis hijos de un año andan siempre sin zapatos (y las pocas veces que les pongo zapatos, se los quitan).
Entre todas las madres allí reunidas (éramos como seis) comenzamos a bombardear al dependiente con preguntas, y él no nos supo contestar ninguna... solo nos decía que X marca era buenísima (y el precio altísimo, por cierto) y que todo el mundo la compraba.
Para despejar dudas, comparto con usted nuestras preguntas, respondidas por expertos en el tema.
-¿Cuándo deben los niños utilizar sus primeros
zapatos?
Cuando ya caminen, asegura Fulvia Merel, pediatra con subespecialización en medicina del deporte.
Ella dice que, mientras están en etapa de cuna, los pies se deben proteger con medias o calcetines de algodón, nada más. No necesitan zapatos.
El ortopeda Ricardo Mosquera concuerda. "En los primeros meses de vida el uso del calzado no es indispensable, ya que el sentir las cosas representa los primeros procesos de la propiocepción (sentir las cosas sin verlas con la piel de los pies)".
- ¿Y luego que caminen?
Es cuestión de buscar el zapato correcto, tomando en cuenta que el pie tiene 28 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos perfectamente bien acomodados.
¿Qué buscar? Ambos doctores aconsejan zapatos con el ancho y largo adecuados, de contextura suave por dentro, con arco para una buena formación del puente y que los dedos no toquen la parte delantera.
Según Merel, el niño cuando da sus primeros pasos lo que busca es mantener el equilibrio (por eso lo hace con las piernas abiertas); tomando eso en cuenta se busca el calzado.
-¿Qué pasa si el zapato no es el adecuado?
Merel opina que se puede deformar en forma permanente las articulaciones de los dedos de los pies, "y serían unos pies horribles para siempre".
Además, se aumenta la probabilidad del
hallux valgus
(juanete) si se utilizan zapatos con puntitas y apretados en los deditos.
Ahora, si el zapato molesta o duele, "intentarían quitárselos", opina Merel. En ese caso hay que buscar unos más cómodos, suaves y grandes. "Cuando el niño siente molestia es porque la molestia es grande, ya que las terminaciones nerviosas de sus pies no han madurado aun en su totalidad, por lo cual no siente con la intensidad de los niños grandes o adultos", según la pediatra.
- ¿Y si andan descalzos?
"Los niños (que crecen) en la pobreza no usan zapatos y evolucionan sin ninguna patología, solo los callos en la planta de los pies. Por lo tanto, no representa riesgo no usar zapatos", afirma Mosquera.
¿Juanetes? ¡Culpe a las puntas!
Ya establecimos que andar descalzo es saludable para los niños. ¿Y qué pasa con nosotros, los adultos? Según
la doctora Fulvia Merel, "estar descalzo es lo más natural y saludable para los movimientos de las articulaciones de los pies, pero también sería bueno si lo hacemos con el piso bien desinfectado y de preferencia tomar como costumbre dejar los zapatos a la entrada de la casa o no caminar con zapatos dentro para evitar traer la suciedad con gérmenes de todo tipo y parásitos de la calle".
Ok, no podemos andar sin zapatos por el mundo, así que, ¿qué zapato nos conviene? ¿Qué pasa con el zapato equivocado?
Merel opina que la mejor moda que ha surgido es la zapatilla de marca, ya que diversas empresas han gastado millones de dólares en estudios para encontrar un calzado que se acomode al pie y que nos ayude a caminar/correr sin dañar nuestros tejidos.
"Si usáramos por más tiempo las zapatillas disminuirían los problemas de rodillas y pies que aquejan sobre todo a las mujeres adultas en la cuarta década de su vida, cuando luego de 30 años de usar tacones (posición totalmente antianatómica) durante ocho horas o mas por día padecen de las deformidades y dolores de columna, rodillas y pies", opina Merel.
Y el uso de tacones y zapatos de punta explica la gran cantidad de juanetes que se ven hoy día entre las mujeres.
"Como la moda marca decisiones, en esos años de Elvis (Presley), la moda era usar el zapato de punta aguda y tacón alto y pequeñito. Hoy día, muchas de esas señoras han desarrollado juanetes (Hallux Valgus)", afirma Ricardo Mosquera, ortopeda.
Los juanetes son el resultado de la inflamación y engrosamiento en la articulación en la base del dedo gordo del pie, causando una proyección de la articulación hacia afuera y una rotación del dedo hacia adentro.
Las causas pueden ser hereditarias, pero con frecuencia se culpa a los zapatos de punta estrecha y tacón alto que comprimen el dedo y causan una artritis degenerativa.
Mosquera explica que son operables si hay dolor o no se puede colocar un zapato adecuadamente, pero si no, hay que aprender a vivir con ellos.
Para aliviar el juanete...
- Coloque protectores de juanete comerciales, sin medicación,
alrededor del bulto del hueso.
- Lleve calzado de punta amplia.
- Si el juanete se inflama y duele, aplique hielo varias
veces al día para reducir la hinchazón.
- Evite los zapatos de tacón de más de dos pulgadas
de alto.
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