Adictos a los gimnasios
La clave de la longevidad está en saber llevar un régimen de vida normal, sin excesos, y conservar siempre un contagioso buen humor
Alex Lopez Ribera
De EFE-Reportajes
Millones de individuos en todo el mundo practican alguna actividad física y muchos de ellos se han convertido en adictos a los gimnasios. Las endorfinas que produce en nuestro organismo la práctica diaria de deporte, la prolongación de la vida o la superación de traumas físicos y psicológicos son algunos de los argumentos de los aficionados a esta terapia de vida.
De la perseverancia en la práctica deportiva se obtiene recompensa al cabo de los años. Un vivo ejemplo de ello es el doctor Rafael Lagunilla quien, con 101 años a sus espaldas, se encuentra tan jovial como cuando apenas tenía veinte primaveras, de ahí que siga practicando diariamente el tenis de mesa, su deporte preferido. "Dos veces a la semana voy al gimnasio para jugar al ping-pong, ya que siempre he practicado algún tipo de deporte. Gracias a mi actividad, he podido seguir en contacto con mucha gente y prolongar mi vida".
La clave de la longevidad de este médico también hay que encontrarla en saber llevar un régimen de vida normal, sin excesos, seguir una alimentación saludable y, como sucede en su caso, conservar siempre un contagioso buen humor. "Me he encontrado mucho mejor física y mentalmente a lo largo de mi vida gracias al deporte. Camino cada día, aunque antes realizaba alguna actividad física para fortalecer la masa muscular y eso me ha permitido conservar los reflejos todavía", nos confiesa este joven-anciano de 101 años.
Longevidad y superación física
"Me caí desde una altura de 15 metros y sobreviví gracias a que mi masa muscular pudo frenar mejor el brutal golpe", explica Jordi Cuesta, un policía de cuerpos especiales que sufrió una fatal caída en su trabajo cuando practicaba un arriesgado ejercicio de descenso de paredes a través de cuerdas. A este treintañero, la práctica diaria del deporte no sólo le salvó la vida si no que le facilitó la rápida recuperación de sus lesiones. "No hay duda que la disciplina diaria que te exige el deporte te da una mayor capacidad a la hora de afrontar los obstáculos, por muy duros que estos sean".
El gimnasio también ha ayudado a superar traumas psicológicos, como en el caso de José María Fuentes, a cuya mujer le diagnosticaron una grave enfermedad. "Decidí dedicarme en cuerpo y alma a mi esposa. De todas formas seguí acudiendo diariamente al gimnasio y eso me permitió mantener el equilibrio emocional necesario. El deporte me sirvió en ese caso como la mejor terapia posible".
Con el ritmo frenético que imprime la sociedad actual resulta especialmente complicado sacar el tiempo suficiente para acudir al gimnasio. La desidia de muchos, el cansancio psicológico de otros, planes que "casualmente" surgen en él último momento o simplemente el agotamiento físico, hacen que no se tenga tiempo para practicar deporte.
Algunos, ante el buen tiempo, lo hacen para lucir un buen cuerpo, pero es muy meritorio contemplar a personas que consiguen sacar cada día el tiempo suficiente, fruto de su disciplina y perseverancia, y oírles explicar lo felices y realizadas que se sienten por ello.
Así, puedes encontrar a un jardinero (Oriol Rajat), una madre de 41 años (Kelly Gallo), una dependienta de una tienda de ropa (Meritxell Amat), una joven de 30 años que trabaja en el departamento de recursos humanos de una multinacional (Purificación Molina), un ejecutivo de 41 años (Constantino Cabestany) o un estudiante universitario de 23 (Luis García).
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